• LES BOISSONS ENERGISANTES

  janvier 27, 2013  |  No comments

  A la différence des boissons énergétiques, qui sont réglementées et potentiellement adaptées aux sportifs, les boissons énergisantes n’ont qu’une visée commerciale.   Suite à de nombreuses questions fréquentes qui reviennent de certains patients, j’ai décidé de consacrer un article sur les boissons énergisantes, afin de...

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• Déroulement d’une consultation

  mai 17, 2012  |  No comments

  La première consultation : Elle dure environ 1 heure et permet: – de faire un “bilan diététique”: goûts et habitudes alimentaires, apports moyens (niveau calorique, équilibre protéines-lipides-glucides, répartition sur la journée), pesée par impédancemétrie (évaluation de la masse grasse corporelle), le cas échéant étude de vos résultats...

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• Intestin fragile ou syndrome du colon irritable

  mars 11, 2012  |  No comments

  15 à 20% de la population souffre d’intestin fragile, du fait d’une plus grande difficulté à digérer certains aliments, irritants pour le colon. Ce syndrome d’intestin fragile est caractérisé principalement par des ballonnements, des troubles intestinaux, avec des alternances de diarrhées et/ou de constipation. Afin...

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  Les vitamines

  mars 8, 2012  |  No comments

  – Types: hydro et lipos – fonctions – Les aliments les plus riches...

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• Les boissons

  mars 8, 2012  |  No comments

  – leurs intérêts – les boissons à privillégier – les boissons à éviter   Dans le cadre de certaines pathologies: – boissons à privilégier – boissons à éviter...

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  Astuces de relaxation

  mars 8, 2012  |  No comments

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• Quelques astuces de sport doux pour les paresseux

  mars 8, 2012  |  No comments

  Voici quelques astuces de sport très faisables à pratiquer, et ce, même pour les personnes qui n’aiment pas trop faire du sport. Ces petits mouvements permettront non seulement de vous maintenir en pleine forme, de vous garder la ligne, mais aussi de vous réconcilier avec...

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  Pourquoi manger les légumes?

  mars 8, 2012  |  No comments

  Le PNNS (Programme National Nutrition Santé) recommande de consommer 5 fruits et légumes par jour, mais pourquoi? Les fruits et légumes sont le groupe des végétaux dans la pyramide alimentaire. Il s’agit du groupe d’aliment qui a la propriété d’avoir de nombreuse vitamines liposolubles (A,...

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• Les végétariens/liens

  mars 8, 2012  |  No comments

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• Les fruits

  mars 8, 2012  |  No comments

  (à mettre dans les groupes alimentaires) Les fruits ont de nombreux atouts aussi bien sur le plan nutritionnel, organoleptique, que sanitaire. En effet, hormis leur effet sur la satiété par leur teneur plus ou moins intérréssante en fibres, notamment, en  pectine, en cellulose, en hémicellulose…,...

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