Qui suis-je?

 
Je vous souhaite la bienvenue sur mon site internet ! Je m’appelle Orly-Aurélie Freoua, je suis diététicienne et experte en diététique. Depuis des années, j’apporte un réel soutien psychologique et une aide auprès des personnes désirant se sentir mieux dans leur peau, en leur permettant de suivre leur régime sur le long terme, sans qu’ils ressentent ni frustration, ni culpabilité.
Ancienne élève de Rabelais et membre de plusieurs réseaux de santé (Paris Diabète, oncologie 93, Alfdiag,…),  j’ai toujours eu pour vocation de devenir diététicienne, et j’ai multiplié des expériences dans des domaines tels que la parapharmacie, la restauration collective, les milieux hospitaliers, et en libéral.
Je veille à la bonne compréhension des bases d’une alimentation variée et équilibrée, en donnant des conseils personnalisés et adaptés à nos différents modes de vie. Par ailleurs, je m’efforce de trouver avec vous de véritables solutions face aux problèmes que vous pouvez rencontrer au quotidien.
Bien souvent, on pense qu’un régime va changer notre corps, mais pensez vous sincèrement que cela soit suffisant ? Pour réussir réellement à perdre du poids, ou à en prendre, il faut au moins 80% de motivation et 20% d’application au régime.
Mais cette motivation est parfois très difficile au quotidien et sur le long terme. C’est pourquoi, j’ai décidé d’aider les gens efficacement dans ce domaine, en les motivant, en les boostant, jour après jour. En tant que coach diététique, je pourrais vous aider à concilier la théorie et la pratique.
Mais au-delà de l’aspect professionnel, j’ai compris à quel point la nécéssité d’avoir un coach est primordiale pour chacun d’entre nous, du moins au départ. Ensuite, une fois que vous aurez compris comment vous motiver, comment puiser vos ressources intérieures pour vous raisonner, comment gérer vos excès parfois, tout en conservant une alimentation variée et équilibrée, vous n’aurez besoin de personne. Et pourtant, avec les années d’expérience pratiques et concrètes, j’ai compris une chose: on peut suivre tous les régimes du monde entier, le but n’est pas cela. Le régime n’est qu’un moyen parmi tant d’autres (et il y en a beaucoup) pour arriver au but final: être bien avec soi-même, dans sa tête et dans son corps. Au fond, la plupart des gens savent plus ou moins ce qui est bon pour la santé et ce qui est moins bon. Mais je sais au fond que vous attendez bien plus qu’une simple feuille de régime. Il en existe un peu partout dans les journaux,les livres, …  mais ce n’est pas ce qui marche à long terme, n’est ce pas? Je ne sais pas pour vous mais de mon côté j’ai toujours eu du mal faire un régime. Et puis à quoi bon puisque l’on risque de l’abandonner en cours de route, de reprendre du poids, et puis de toute façon, il faudra en faire d’autres…?
Ce que je vous propose n’est pas simplement ici de perdre ou de prendre du poids, mais de stabiliser son poids sur le long terme, pour ENFIN ne plus se soucier de son poids et le garder durablement. Comprendre réellement les signaux que notre corps nous envoie, nous écouter, apprendre à comprendre nos sensations de faim et de satiété, c’est à dire l’essentiel. Cela prend plus ou moins de temps, mais je vous garantis que cela est vraiment efficace pour la vie. Depuis cette méthode révolutionnaire, mon poids est toujours stable, et ce, depuis des années. Je ne me pèse qu’environ deux ou trois fois par an pour confirmer mes propos et à chaque fois, je tombe pile poil, à la virgule près sur le même chiffre. Et pourtant, je ne me prive de rien et je mange vraiment à ma faim! Mais ce qui est le plus important, c’est que cette méthode permet réellement d’apprendre à aimer son corps et à le comprendre. En effet, même si celui-ci ne parle pas, notre corps nous envoie une multitude d’informations qu’il faut savoir écouter. Et lorsque j’emploie le mot « corps », je parle à la fois de l’esprit et du corps.
Ce n’est pas vous qui devez vous plier au régime mais plutôt au régime de se plier à vous! Comprenez en cela qu’un régime reste en soi personnel. Il diffère d’une personne à l’autre selon les goûts et les modes de vie de chacun. Un même régime ne marche pas forcément pour tous.
Par contre, la motivation, l’amour de soi, de son corps, l’envie réelle de plaire sans souffrir, d’être en bonne santé sans se priver, émane naturellement en chacun de nous. Mais pour réussir efficacement à lever les barrières de notre inconscient, un coach est nécessaire. Je suis là pour vous donner des conseils mais surtout pour vous suivre et vous aider à surmonter les défis tout au long de ce programme si passionnant.   Orly-Aurélie Freoua.